Latihan Footwork Kiper Sepak Bola

Dalam sepak bola, gerak kaki kiper menentukan seberapa terampil dia dalam sejumlah aspek yang baik. Kebutuhan untuk gerak kaki kadang-kadang muncul jika penjaga gawang perlu mengubah posisinya dan penempatannya untuk mempersiapkan dirinya menyelam untuk potongan dari pukulan normalnya. Footwork adalah faktor besar dalam menentukan cara penjaga gawang akan dapat mengubah pedoman dan mempercepat ke target yang diberikan. Footwork mempertahankan postur penjaga gawang diatur dan mungkin tidak mudah dikompromikan karena membantu dalam penyediaan berat badan sendiri secara merata.

Banyak pelatih setuju sepenuhnya bahwa berat kiper harus didistribusikan dalam perasaan yang tiga perempat masuk ke kaki depan, ditambah seperempat pergi ke kaki belakang. Ini akan memastikan mobilitas optimal untuk penjaga gawang Anda sendiri. Ingatlah hal ini saat Anda berpikir untuk membangun gerak kaki kiper Anda. Memungkinkan mereka untuk mengetahui hal ini ketika Anda membutuhkan fungsi ini persis seperti latihan gerak kaki yang disebutkan di bawah ini.

Sangat penting bahwa Anda hanya berusaha untuk menggabungkan beberapa pelatihan bola88 gerak kaki bahkan jika niat Anda adalah menyelesaikan tugas-tugas lain dalam suatu sesi. Pemain Anda dan juga penjaga gawang Anda harus secara konsisten mengakui pentingnya gerak kaki, karena itu menjamin kebebasan dan perlindungan mereka terhadap keseleo dan sebagainya.

Setelah kiper berputar dan berlari, lakukan debut atau rekapitulasi metode-metode penting, seperti shuffle, atau bahkan crossover. Jika Anda perlu membuat penjaga gawang mengulangi begitu Anda, capai ini (merujuk pada konten teknik gerak kaki). Lakukan ‘Ikuti Pemimpin’, di mana Anda, karena pelatih, akan memimpin sisanya pada saat yang sama Anda bolak-balik melintasi lapangan, melakukan cara gerak kaki. Taburkan beberapa gerakan tiba-tiba ke klinik refleks mereka sendiri dan juga cara mereka menghubungkannya dengan gerak kaki mereka sendiri.

Selalu pastikan bahwa penjaga gawang Anda benar-benar berjinjit, dengan lutut ditekuk. Ketika dia baru mulai berlatih, maka dia mungkin mungkin tidak mengerti alasan mengapa mereka harus tetap tenang. Anda bahkan dapat membuat mereka melihat betapa pentingnya hal ini dengan meminta mereka berdiri, dan yang membuat mereka melompat sebesar mungkin. Setelah mereka melakukan itu, buat mereka berdiri di belakang mereka dan berusaha untuk melompat. Anda dapat bertaruh bahwa tidak ada tubuh yang meninggalkan pantat Anda!

Kemudian atur penjaga gawang dan berikan kedua kerucut masing-masing. Mintalah mereka membuat ‘tujuan’ fantastis bersama dengan semua kerucut, sekitar 6 langkah di samping satu sama lain. Kiper harus saling berhadapan. 1 penjaga gawang menjadi pemimpin, dan penjaga gawang lainnya menjadi satu-satunya serigala. Bos akan bergerak cepat, dengan gerak kaki untuk mendapatkan dengan kerucut luar di ‘miliknya’. Agar suku Anda sendiri membantu menjaga bos dari mendapatkan tempat, ia perlu melakukan upaya untuk menggunakan gerak kaki, bereaksi atas gerakan pemimpin mereka, untuk menyentuh wilayah tepat di dalam salah satu tujuan. Kiper akan mengubah fungsi setelah memiliki periode waktu.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published.