Apa tepatnya yang harus dilakukan Sleep dengan Prestasi di Meja Poker?

Tepat sebelum saya mempelajari lebih dalam di seluruh dunia nootropics, saya akan malu pada diri saya sendiri ketika saya tidak pertama-tama berbicara tentang pentingnya makanan dan tidur karena mereka berhubungan dengan operasi emosional. Para profesional medis selalu diajarkan untuk berbicara tentang pengobatan non-farmakologis sebelum memulai rutinitas obat apa pun, bahkan di seluruh dunia yang menggunakan pil sekarang. Olahraga, nutrisi, dan gaya hidup dapat meningkatkan setiap kemungkinan gangguan kesehatan yang dirujuk pada pria. Itu bukan obat di bumi yang efektif sejak 3 intervensi itu. Bagian yang menyedihkan adalah mereka mungkin tidak begitu efisien. Jadi kita melihat ketergantungan pada narkoba.

Saya jamin saya akan mempertahankannya sesingkat mungkin. Saya hanya ingin memberi Anda beberapa saran menarik, berbagi beberapa obat tidur, memeriksa apa yang disebut minuman energi, dan juga memberi Anda pemahaman saya tentang perkembangan yang membuat Anda tidak mendapatkan apa-apa secara finansial, tetapi apa yang ada dalam pertandingan poker.

Istirahat: Otak benar-benar bagus qq online.

Saya tidak akan memposting Anda tentang nilai istirahat malam yang sangat baik. Saya yakin Anda sudah mendengar tentang menjadi 8 jam tidur malam. Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa itu tidak sepenuhnya akurat. Tidak banyak penelitian yang mendukung 8 jam tidur per malam. Sama seperti sebagian besar masalah, sangat dipengaruhi variabel individu. Anda juga harus tahu berapa banyak tidur yang Anda perlukan malam untuk berfungsi dalam kinerja yang optimal, terutama jika Anda terlibat dengan poker. Sedangkan saya, saya ingin antara 7-9 jam istirahat setiap malam. Ketika saya mendapatkan kurang dari 7 jam, maka saya punggung dan leher saya sangat tegang sepanjang waktu. Ketika saya memperoleh lebih dari 9 jam per malam, otak saya sangat berkabut, dan saya tampaknya tidak benar-benar terjaga. Intinya: Anda tahu seberapa besar keinginan Anda sehingga mendapatkannya.

Keuntungan

Saya hanya ingin membahas beberapa manfaat dengan Anda mengenai tidur dan operasi mental. Awalnya, tidur dianggap berfungsi seperti waktu untuk tubuh. Namun demikian, seiring dengan pertumbuhan penelitian, kami mulai menyadari bahwa tidur terutama untuk otak manusia. Meskipun mereka belum menunjukkan tujuan spesifik dari tidur, mereka punya gagasan yang sangat bagus. Di bawah ini adalah tiga hipotesis yang paling sering diterima. Menurut pendapat saya, saya benar-benar tidak berpikir tidur memiliki satu tujuan. Mungkin membantu di ketiga wilayah. Ada banyak penelitian di balik masing-masing hipotesis untuk menolak hipotesis manusia.

1) Kurang tidur tampaknya meningkatkan jumlah total tekanan oksidatif dari otak. Stres oksidatif pada dasarnya adalah istilah mewah untuk molekul radikal bebas sederhana yang terbentuk begitu kita menggunakan oksigen untuk energi. Molekul-molekul ini dapat menyerang jaringan sehat yang pada akhirnya menyebabkan kerusakan. Penelitian telah menunjukkan bahwa kurang tidur menyebabkan penurunan superoksida dismutase (SOD), antioksidan yang efektif dalam pikiran. Tanpa SOD untuk mempertahankan pikiran dari radikal bebas, ada kemungkinan besar kerusakan akibat stres oksidatif. Itu sangat penting untuk otak ini karena ia menggunakan 20% dari pengeluaran energi tubuh Anda sepanjang hari meskipun itu hanya 2 persen dari pengurangan kehilangan lemak manusia. Lebih banyak listrik berarti radikal bebas yang lebih besar. Radikal bebas yang lebih total saya cedera lebih lanjut. Kerusakan tambahan berarti lebih banyak kesalahan mental. Mungkin bukan hal yang Anda inginkan jika Anda menggunakan kepala manusia untuk mencari nafkah.

Dua) Jumlah tidur yang masuk akal sebenarnya dapat mengembalikan hormon dan nutrisi penting pada otak yang terlibat dalam fungsi kognitif. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan menjalani pengisian kembali substrat esensial yang digunakan otak untuk mendapatkan energi. Karenanya, kinerja mental tidak akan pernah bisa bekerja dengan kekuatan penuh. Lihatlah jumlah energi mental yang dihabiskan selama permainan pokergame. Pertimbangkan durasi panjang permainan poker. Pertama, Anda ingin pemulihan ini. Percayalah padaku.

3) Tingkat istirahat yang memadai memungkinkan seseorang untuk meningkatkan memori prosedural Anda. Ini bukan memori berbasis fakta seperti misalnya mengingat bahwa pertama kali Anda mendapatkan tangan poker. Memori prosedural membutuhkan memori keterampilan dan pengetahuan bagaimana caranya. Ini mungkin memori yang vital bagi pemain. Poker sebenarnya bukan permainan memori karena ini semua tentang memanfaatkan gerakan taktis di seluruh permainan. Anda menghitung, menganalisis, dan membuat solusi di poker. Bahwa Anda tidak ingat peluang. Bagi saya, ini adalah manfaat tidur yang paling mengasyikkan. Ini juga yang terbaru. Hampir semua informasi tentang tidur prosedural dan memori telah dibuat selama 10 tahun sebelumnya, terutama karena kemajuan teknik dari arena perawatan kesehatan.

Semua ini akan menjadi tiga manfaat tambahan utama untuk menerima tidur malam yang fantastis. Saya tidak ingin memberi Anda studi setelah analisis tentang tidur, namun saya hanya perlu membahas dua studi yang benar-benar dapat mengubah arah yang Anda persiapkan untuk pertandingan poker. Catatan: Anda tidak akan

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published.